Yaradıcılıq ilhamı

Zehinlilik mübahisəsi: rəsm və ya rəngləmə?

Zehinlilik mübahisəsi: rəsm və ya rəngləmə?

İncəsənət əhval-ruhiyyəni artırır. 2015-ci ildə, rəngləmə kitabı çılğınlığını alarkən, bir çox reklam, düşüncə tərzini və beynin yaradıcı hissələrini davam etdirməyin bir yolu olaraq qeyd etdi. Bu yaradıcı zehinliliklə qarşılaşmaq, duyğuları sabitləşdirməyə kömək edir. Boyama kitabı tendensiyası əvvəlkindən qəzəblənsə də, hər yerdə rəflərdə kitab yığını tapa bilərsiniz. Əhval və ruhi sağlamlığı artırmaq üçün rəngləmə nə dərəcədə effektivdir? Zehnlilik üçün rəsm daha yaxşıdır? Gəlin içəri girək.

Rəsm vs Boyama

İncəsənət tədqiqatçıları Jennifer Forkosh və Jennifer E. Drake rəsm sənətinin əqli faydalarını araşdıraraq, art terapiya tədqiqatları apardılar. Rəsm əlamətdar əhval-ruhiyyə inkişafını göstərdi. Rənglənmənin bənzər bir fayda verə biləcəyini düşünərək yeni araşdırmalar aparmaq üçün yola düşdülər. İki iş də nəşr olundu Amerika İncəsənət Terapiyası jurnalı narahatlığı necə aradan qaldıracağına diqqət yetirən rəngləmə mövzusunda. Forkosh və Drake yeni bir araşdırma hazırladılar və rəsmləri rəngləmə ilə müqayisə etdilər, əhvalın yaxşılaşdırılması üçün hər bir fəaliyyətin effektivliyini araşdırdılar. Daha yaxşı bir yaradıcı bir şəkil çəkmək daha yaxşı idi və ya rəngləmə asanlığı daha yaxşı idi?

Yeni bir araşdırma aparmaq

2011-ci ildə edilən bir araşdırma, qısamüddətli əhval dəyişikliyinə kömək etdiyini ortaya qoydu. Drake və Forkosh, bunun yaradılış hərəkətindən və ya sadəcə yayındırma səbəbindən olub olmadığını düşünürdülər. Drake izah edir: "Əvvəlcə fərz etdik ki, rəsm hazırlamaq - nə edəcəyinizi planlaşdırmağınız və təşkil etməyiniz tələb olunan tapşırıq - rənglənmədən daha çox əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına səbəb olacaqdır" Drake izah edir. "Rənglənmənin daha passiv olduğunu hiss etdik. Dizaynınızı necə düzəldəcəyinizi və rənglənəcəyinizi planlaşdırmağınız lazım olsa da, bu o qədər də maraqlı deyil. "

Yeni araşdırmada 70 iştirakçı (18 yaşdan 46 yaşa qədər olan tələbələr) iştirak etdi. Onların əhval-ruhiyyəsi ilə bağlı tez bir sorğu işi başladı. İştirakçılardan üç dəqiqə ərzində kədərli bir hadisə barədə düşünmək istəndi, sonra əhvalları yenidən qiymətləndirildi. Onlara rəngləmə, dizayn tərtibatı və ya “ifadə etmək” deyilən kədərli hadisəni çəkmək tapşırıldı. On beş dəqiqə keçdikdən sonra əhval sorğusu yenidən aparıldı. Həm rəngləmə, həm də rəsm əhvalın yaxşılaşmasına gətirib çıxardı və gündəlik qayğılardan yayındıran bir şey idi. Kədərli hadisəni dilə gətirən qrup əhval-ruhiyyənin daha da yaxşılaşdığını gördü.

Ağıl, axın və xoşbəxt bir ruhi vəziyyət

Fəaliyyətlərdən sonra verilmiş bir anket, rənglənmənin zehni vəziyyətinə uyğun olmaqdan daha əlverişli olduğunu göstərir axın- psixoloq Mihaly Csikszentmihalyi tərəfindən hazırlanmış konsepsiya, insanın bacarıq səviyyəsi ilə vəzifənin özü arasında tarazlıq vəziyyətidir. Axın yoga, yazı, meditasiya və ya digər fəaliyyətlərlə əldə edilə bilər. Çox vaxt duyğuları sabitləşdirməyə kömək edir. Drake'nin sözlərinə görə, "axın vəziyyətində olduğumuz zaman izini itiririk, tamamilə yox oluruq və ya zonada qalırıq." "Boyama ilə çətinlik və bacarıq arasında tarazlıq yoxdur" deyə davam edir, lakin mikro axın deyilən yeni bir konsepsiya var.simulyasiya rahat bir vəziyyət yaşayırsınız və axı rəngləmə vəziyyətində olanlar bu təcrübəyə sahib ola bilər. "

Həm rəsm, həm rəngləmə fəaliyyətlə məşğul olduqları üçün əhval-ruhiyyəni artırmaqda təsirli idi. "Hər ikisi də iştirakçının düşüncəsini düşündükləri mənfi hadisədən uzaqlaşdırır. Düşünürəm ki, buna görə hər ikisi əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına səbəb oldu" dedi Drake. Rəngləmə onların işində qalib gəlmiş kimi görünürdü, lakin hər hansı bir sənət yaradıcılığı əhval-ruhiyyəni artıra bilər. Yaratmağa davam etmək üçün başqa bir səbəb! Aşağıdakı şəkli tıklayarak yaradıcı zehinliliyinizə vurun və pulsuz rəngləmə səhifələrini yükləyin.


Videoya baxın: Əmiraslanov Musa Təsvirisənət və onun tədrisi metodikası Kompozisiya anlayışı,qanunları və qaydaları (Iyul 2021).